EFTERFØDSELSTRÆNING
TIRSDAG kl.10.30
God træning for nye mødre på klinikken i Hanstholm
Efterfødselstræning
Under graviditeten udsættes kroppen for en stor belastning og mange er især til slut i graviditeten mindre fysisk aktive. Efter fødslen er et fokuseret og superviseret trænings forløb med fokus på bækkenbund, core muskulatur, vejrtrækning og styrke særdeles relevant.
HVEM ER DET FOR
Træningen er for dig der har født vaginalt eller ved kejsersnit og som ønsker at komme bedst muligt i gang efter fødslen. Delte mavemuskler er ikke en begrænsning for deltagelse på holdet og der kan testes for disse på holdet.
Hvornår kan jeg starte?
Ved en ukompliceret fødsel kan du som udgangspunkt opstarte træningen et par uger efter fødsel. Ved kejsersnit bør du dog vente til efter 8 ugers lægetjek.
OPSTART
TIRSDAG 02.09 kl. 10.30-11.30
og 8 gange frem.
PRIS 800,-
Betaling skal ske ved tilmelding.
Mobilepay til 844321, og skriv Hanstholm efterfødsel og dit navn
|
Praktisk info Der er plads til at du kan tage din baby med til træningen, og barnevognen kan holde udenfor. Det er et rummeligt hold, hvor baby selvfølgelig har 1. prioritet og du kan derfor frit amme, give flaske etc. |
|
Fysioterapeut
fysioterapeut Sara Sommer
|
Tilmelding Efterfødselshold i Hanstholm
Jeg vil gerne tilmeldes efterfødselstræning i Hanstholm